高中生怎样做能有效提高记忆力

现在的高中生学习压力越来越大，用脑过度导致记忆力降低，那么有什么方法能提高记忆力吗?下面有途网小编跟大家分享一些高中生提高记忆力的方法，希望对你有帮助。

高中生怎样才能提高自己的记忆力

明确学习目的

高中生们有了明确的学习目的，有了正确的学习动机，就会热爱学习，就会全神贯注地听课。

锻炼注意的坚韧性

高中生学习环境不可能绝对安静，家里环境也不可能绝对安静。因此高中生要训练自己与分散注意的刺激物作斗争，使我们既能在安静的环境里学习，也能在嘈杂的环境里学习，能做到视而不见、听而不闻。

毛泽东在青年时代，为了养成在任何环境中都能集中注意力读书的习惯，曾经故意蹲在人们来往吵闹的城门口读书，学会在闹中求静的本领。

有些高中生在上课时经常分心，思想总溜号。这是注意力脆弱的一种表现，应当经常同这种弱点作斗争，养成学习时注意力高度集中的习惯，有助于提高记忆力。

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锻炼身体

人的身体状况与注意力能否集中有关。人在疲劳、生病的情况下，注意力就不容易集中。身体健康、精力充沛的时候，注意力就容易集中。因此，儿童与青少年要努力锻炼身体，增强体质，精力充沛，这对高中生注意力集中有重要意义，有助于提高记忆力。

怎么样提高记忆力

1、背诵找窍门、联想法

高中生学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西，有助于提高记忆力。

2、大脑保持活跃

大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。高中生学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话，大脑自然可以保持长久的活力，有助于提高记忆力!

3、舍得花时间去记

高中生不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。