高三学生压力太大该怎么缓解

许多高三学生，面对着高考，都会有很多巨大的压力，外界来的压力，比如说父母有意无意跟你说能不能考一个更好的大学，或者老师在班里对学习成绩进行排名，既然高考是一个不得不面对的压力，那么如何减轻压力，就变成了一个关键问题。

培养自己的抗压能力

在人的一生中，我们无时不刻都会面对着外界带来的各种压力，其实并不仅仅是在高考中有压力，进入大学乃至于进入社会，都会面对着很多的压力。既然外部的压力不可能少，那么就需要我们尽可能的较少自己的压力，或者调整面对压力时的态度。高三学生面对着父母和老师给的压力，当父母总是在高三学生面前说需要考更好的大学，可以适当的和父母说，自己已经足够努力了，不管考什么样的大学，自己都会全力以赴。面对着压力，我们需要放松自己的心情来达到缓解的作用。

调整对于高考的预期

高三学生缓解压力的最好方法，就是要调整自己对于高考的预期，如果给自己的高考成绩预期的过高的话，我们会感到有很大的压力。这个时候不如来调整一下自己的预期来达到缓解压力的效果。只要全力以赴备考，没有浪费时间，相信自己一定会达到自己所预期的小目标，压力自然就会减轻了许多。曾国藩有一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。

高三学生的心理压力是个体在适应社会发张过程中表现出来的一种身心紧张的情绪。完全没有压力的情况是不存在的，所以掌握一个适当减缓压力的方法是非常重要的。不管高三学生在高考之后能考生什么样的大学，都是一个新的起点，所以面对压力，能够缓解压力的最好的办法就是有一个良好的心态。今后在任何一个生命的新起点上，都可以直面压力，轻松缓解，走向光辉灿烂的未来。