高三学生犯困立刻清醒有何技巧

高三最终的冲刺复习阶段，高三学生肯定会身心疲惫，从而导致犯困，那么如何才能从犯困中迅速清醒呢?有途网小编为大家整理了一些防困立马清醒的技巧。

保持身体的活跃状态

高三学生想要在上课不犯困，就需要时刻保持着身体的活跃状态，就算真的犯困了，如果能够让身体活跃起来，也是可以立刻清醒，想要保持身心侯悦不犯困的话，可以试着多加锻炼，这样能够提高活动的水平，下课可以去操场上多走走，保证清醒的状态，也可以有效的防止犯困。并且，高三学生想要防止犯困的话，可以试着多运动，可以在上学和放学的路上不坐车，用步行的方式回家，饭后也要多运动，多走走，这样能够有效的防止犯困，达到上课清醒的状态。就算每天高三学生的学习再忙，也要抽出来一些时间来保证自己身体活跃的状态。每天锻炼容易改善你的精力，帮你保持清醒。

调整作息时间

经常犯困的高三学生应该从根本上解决犯困的毛病，应该改变作息时间来保证上课不犯困，高三学生不仅仅要改变自己的作息时间保证上课清醒不犯困的状态，通过也要提高对于学习时间的利用率，这样能够提高学习的效率。高三学生就算学习再忙，也要保证7到8个小时的睡眠时间，这样才能让第二天的学习不犯困一直清醒的上课，同时，中午午休吃完饭回来之后，也可以小休息一会，保证下午的上课能够不犯困，有一个好的学习状态。

提高课堂的积极程度

高三学生如果上课犯困的话，可以试着积极的参加课堂上的互动，思路要跟上老师的节奏，这样能够有效的防止上课犯困，同时也会非常清醒的思考问题，提高了课堂的积极程度，也能够使高三学生的听课效率提升一个档次，遇到一些难以理解的知识点，也可以积极的问老师，提高对于知识的理解。